Kvikneseminaret 2018

Lørdag 30. juni, kl 12 – 18

 Vollan gård. Kvikne

 

KURSDAG MED LEGE OG FORFATTER AUDUN MYSKJA;

Pusten – en helsehemmelighet

 

Audun Myskja er overlege, spesialist i allmennmedisin, og har en doktorgrad i bruken av musikk i eldreomsorgen.

 

Pusten er det viktigste enkelttiltaket for å bygge helse og forvandle plager og problemer. Seminaret vil ta opp hva du kan gjøre i hverdagen for å styrke åndedrettet og skape styrke, helse og glede. Du vil få kunnskap, inspirasjon og praktiske verktøy for hverdagen!
Av innholdet:

  • Hva skjer når vi puster?
  • Hva er riktig pust – og når?
  • Oppmerksom pust og bevisst pust
  • Regulere stress og energinivå via pusten
  • Terapeutisk pust: Nye metoder
  • Pust som meditasjon

Mat som medisin: Grunnlover

  • Hva skal jeg spise – en oversikt
  • Hvordan skal jeg spise: Det du ikke vet
  • Sjarmen med tarmen – og videre i ny viten
  • Næring og ernæring – stimulere sansene
  • Vagusnerven: En helsehemmelighet

 

Program:
11.30: Oppmøte/registrering
12.00: Pust.
13.00: Å bygge helse – mine hemmeligheter, foredrag med naturterapeut Reidun Myskja
13.30: Pause
13.45: Mat som medisin: Grunnlover.
15.00: Utendørs trening med Audun
15.15: Matpause.
Boksignering. Salg av naturprodukter.
16.15: Pust i praksis: Å finne min metode.

17.00: Pause
17.15: Bygge helse: Å samle trådene.
18.00: Avslutning
Frukt og drikke er inkludert i kurspris. Salg av mat.

 

Kurspris:       Kr 800,- .

Påmelding:     Registrering på skjema (trykk på følgende lenke): http://pamelding.livskraften.no
evt e-post til:
info@livskraften.no

 

Ved avmelding belastes et gebyr på kr 250,-.

Ved avmelding nærmere kursdato enn 14 dager i forveien belastes hele kursavgiften.

 

Hjertelig velkommen!

Arrangør:

v/enhetsterapeut Liv Elisabeth Ryen Svergja.
www.livskraften.no

 

 

Reidun Myskja er naturterapeut, helseveileder og er daglig leder ved Senter for livshjelp.

Senter for livshjelp er et tverrfaglig prosjekt som legger vekt på hjelp til selvhjelp. Reidun og Audun Myskja har holdt kurs i meditasjon fra 1988, og har utdannet over 400 studenter ved den treårige utdanningen i enhetsterapi. De arbeider både med verktøy til mestring ved kroniske plager og friske mennesker som ønsker vekst og selvinnsikt. De senere årene har Audun Myskja ledet og veiledet nær 20 kvalitetsfremmende prosjekter i organisasjoner og kommuner, og holder en rekke kurs og foredrag i både inn- og utland. Han har vunnet flere priser, blant annet Den norske legeforenings Kvalitetspris. Han har utviklet musikkbasert miljøbehandling og utdanner helsearbeidere i kvalitetshevende metoder i et landsomfattende prosjekt i regi av Helsedirektoratet i perioden 2015-20. Han er også fagveileder for Nasjonalt kompetansesenter for kultur, helse og omsorg i Levanger. Myskja har skrevet over 20 fagbøker, og gitt ut en rekke CD-er og DVD-er innen meditasjon, trening og indre vekst.  www.livshjelp.no

Senter for livshjelp er et tverrfaglig prosjekt som legger vekt på hjelp til selvhjelp. Reidun og Audun Myskja har holdt kurs i meditasjon fra 1988, og har utdannet over 400 studenter ved den treårige utdanningen i enhetsterapi. De arbeider både med verktøy til mestring ved kroniske plager og friske mennesker som ønsker vekst og selvinnsikt. De senere årene har Audun Myskja ledet og veiledet nær 20 kvalitetsfremmende prosjekter i organisasjoner og kommuner, og holder en rekke kurs og foredrag i både inn- og utland. Han har vunnet flere priser, blant annet Den norske legeforenings Kvalitetspris. Han har utviklet musikkbasert miljøbehandling og utdanner helsearbeidere i kvalitetshevende metoder i et landsomfattende prosjekt i regi av Helsedirektoratet i perioden 2015-20. Han er også fagveileder for Nasjonalt kompetansesenter for kultur, helse og omsorg i Levanger. Myskja har skrevet over 20 fagbøker, og gitt ut en rekke CD-er og DVD-er innen meditasjon, trening og indre vekst.  www.livshjelp.no